Διώξε το λίπος από την κοιλιά σου… τρώγοντας!
- μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
- Κατηγορία Γυναίκα - Παιδί
Το πιο δύσκολο μέρος σε μία γυναίκα αλλά και σε έναν άνδρα είναι να χάσει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Όσο γυμναστική και να κάνεις αν δεν τρως σωστά το λίπος δεν πρόκειται να φύγει.
Βέβαια τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι και θέλεις να βάλεις το μπικίνι σου, ο χρόνος σε πιέζει για αυτό κι εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς για να μας απαριθμήσουν τις τροφές που πρέπει να φας για να χάσεις το λίπος. Φυσικά αυτό θα συνδυαστεί και με πρόγραμμα γυμναστικής κατάλληλο για αυτήν τη δουλειά.
• Πες ναι στα όσπρια. Μπορεί να σε πρήζουν όμως είναι φυσικοί λιποδιαλύτες. Φακές, ρεβύθια και φάβα. Μην νομίζεις ότι επειδή σε πρήζουν για λίγο μπορεί να σε παχύνουν. Είναι μεγάλο λάθος.
• Κόκκινα φρούτα. Μήλα, σταφύλια και βατόμουρα. Ό,τι πρέπει για αυτήν την εποχή.
• Κουρκουμάς. Το σωτήριο μπαχαρικό που μπορεί να μπει σε όλα τα φαγητά.
• Πράσινο τσάι. Το απόλυτο ρόφημα για τον οργανισμό μας. Μη βάλεις βέβαια ζάχαρη μέσα.
• Αυγά και σολωμός.