Η Χειρουργός - Οδοντίατρος Αλεξία Μαλλιώρα μας ενημερώνει για το σωστό βούρτσισμα των δοντιών ^Κύριο

Α/ Η Βούρτσα
Όταν μιλάμε για την οδοντόβουρτσα, συνήθως μιλάμε για οδοντόβουρτσα μέτριας σκληρότητας, με μικρή κεφαλή (για να φτάνει παντού) και φτιαγμένη από νάυλον τρίχες

Β/Η Κρέμα
Όλες οι οδοντόκρεμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο έχουν ως στόχο να καλύψουν τις προτιμήσεις και τις ιδιαίτερες ανάγκες μας. Για όλους υπάρχει η κατάλληλη οδοντόκρεμα, προσέχοντας ίσως η σύστασή της να ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας για φθόριο. Όπως και να’ χει, η κρέμα θα κάνει τη διαδικασία του βουρτσίσματος πιο ευχάριστη.

Γ/Ο Τρόπος
Το πιο σημαντικό είναι η τοποθέτηση της οδοντόβουρτσας πάνω στην επιφάνεια του δοντιού. Ο κανόνας είναι: τοποθέτηση υπό γωνία 45 μοιρών στο όριο δοντιού-ούλου. Από αυτή τη θέση η βούρτσα περιστρέφεται κυκλικά και προς τα κάτω (για τα πάνω δόντια) και κυκλικά και προς τα πάνω (για τα κάτω δόντια). Η οριζόντια κίνηση δεν συνιστάται.

Σκοπός είναι να διώξουμε την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών, ”αδειάζοντας” το χώρο, από που αυτά εγκλωβίζονται, χωρίς να τα μετακινούμε στα παρακείμενα δόντια.

Κάθε φορά, η βούρτσα μας καταλαμβάνει μια ομάδα δύο-το πολύ τριών-δοντιών. Ένα τρικ για να βουρτσίσετε σωστά είναι να μετράτε ως το 10 για κάθε δυάδα που καθαρίζετε.

Κατά τον τρόπο αυτό βουρτσίζουμε τα δόντια μας απ ’έξω, από μέσα (από τη μεριά της γλώσσας δηλαδή) και μασητικά. Στο τέλος δεν ξεχνάμε να βουρτσίσουμε τη γλώσσα, καθώς και αυτή συγκρατεί μικρόβια

Δ/Η διάρκεια
Μετρώντας τόσες φορές έως το 10, ίσως αναρωτηθείτε “πόσο κρατάει ένα σωστό βούρτσισμα”? Η απάντηση είναι: 3 λεπτά τουλάχιστον. ‘Ένα άλλο τρικ που βοηθά είναι το γεγονός πως 3 λεπτά είναι η μέση διάρκεια ενός τραγουδιού. Σκεφτείτε πως μπορείτε να διασκεδάσετε, ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας.

Ε/Το στοματικό διάλυμα
Εκτός του ότι μας βοηθάει στην ωραία αναπνοή, καθαρίζει περιοχές όπου η οδοντόβουρτσα δεν είναι αποτελεσματική, όπως είναι οι περιοχές ανάμεσα στα δόντια.

Για τα υπόλοιπα μέσα καθαρισμού όπως οδοντικό νήμα, μεσοδόντιο βουρτσάκι, βουρτσάκι για εμφυτεύματα κ.τ.λ. καλό είναι να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας. Αυτός θα αξιολογήσει τι ακριβώς χρειάζεστε και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά

‘Εχετε  πάντα υπόψη πως δεν ασκούμε υπερβολικά μεγάλη δύναμη στην οδοντόβουρτσα. Η δύναμη δε φέρνει αποτέλεσμα, αλλά ο τρόπος και η επανάληψη. Πάνω απ’ όλα όμως όλα γίνονται πιο ευχάριστα  αν συνδυάσουμε την υγιεινή με τη φροντίδα και την αγάπη για τον εαυτό μας και την εικόνα που θέλουμε να έχουμε εμείς για εμάς.

Αλεξία Θ. Μαλλιώρα
ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ
Ηρώων Πολυτεχνείου 3
ΚΑΡΔΙΤΣΑ 43100
ΤΗΛ.24410-22090 6977500146