Σπιτικός χυμός μήλου για αδυνάτισμα express!!!

αλλά είναι και μήνες που παίρνουμε απόφαση να απαλλαγούμε από αυτά τα περιττά κιλάκια που βάλαμε – συνήθως σε περιόδους γιορτών ή διακοπών – και ακολουθούμε ένα πιο αυστηρό πρόγραμμα απομάκρυνσης των τοξινών και ελέγχου των διατροφικών συνηθειών μας κάθε ημέρα !

Το πιο δύσκολο κομμάτι που έχουμε να καταπολεμήσουμε όποτε μπαίνουμε σε πρόγραμμα μείωσης του βάρους μας, δεν είναι άλλο από την καταπολέμηση της αυξημένης μας όρεξης ... που “χτυπάει κόκκινα” !

Για να μπορέσουμε λοιπόν να τιθασεύσουμε την όρεξή μας και να κόψουμε τις έντονες λιγούρες, υπάρχουν διάφορα μυστικά - εντελώς φυσικά - μεταξύ των οποίων και ένας “μαγικός” χυμός με βάση το μήλο που θα σας αφήσει άφωνους με τα αποτελέσματα που θα έχει στην όρεξή σας ... και φυσικά στο σώμα σας !

ΣΥΝΤΑΓΗ : Σπιτικός χυμός μήλου για απώλεια κιλών ΤΩΡΑ !

Υλικά :

• 1 λίτρο νερό
• 2 μήλα (πράσινα)
• φρεσκοστιμμένος χυμός από 1 λεμόνι
• 2 ξυλάκια κανέλας
• 6 – 8 μπαστούνια σέλερι
• πάγος

Διαδικασία :

• Πλένω πολύ καλά τα μήλα.
• Τα καθαρίζω (προαιρετικά) και τα κόβω σε φέτες.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Εάν είναι πολύ καλά πλυμένα (και βιολογικά) τα μήλα μπορείτε να τα αφήσετε και με την φλούδα τους !

• Στίβω το λεμόνι και προσθέτω τον χυμό του μέσα σε 1 λίτρο νερού.
• Σε ένα μπλέντερ βάζω τα μήλα (κρατώ λίγες φέτες στην άκρη) και το σέλερι και τα πολτοποιώ.
• Μέσα στο νερό με το λεμόνι προσθέτω τις φέτες μήλου που κράτησαμε στην άκρη, τα 2 ξυλαράκια κανέλας και τον πολτό από τα μήλα και το σέλερι.
• Αφήνω το μίγμα για ένα ολόκληρο βράδυ στο ψυγείο να σταθεί και να απελευθερώσουν όλα τα υλικά τα αρώματά τους αλλά και όλες τις “μαγικές” τους ιδιότητες !
• Πίνω το πρωί τον χυμό μου πριν από το πρωινό γεύμα, αλλά και στη συνέχεια της ημέρας πριν από κάθε γεύμα μου (μεσημεριανό και βραδινό) !

Γιατί να πίνω τον χυμό από μήλο πριν από κάθε γεύμα μου;

• Τα μήλα είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνες αλλά και σε πολύτιμες διαιτητικές φυτικές ίνες που έχουν την ιδιότητα να ελέγχουν την όρεξη και να δημιουργούν αίσθημα πληρότητας !
• Το νερό με λεμόνι είναι ο Νο 1 σύμμαχος στο αδυνάτισμα, αφού ενισχύει την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό και βοηθάει στην καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
• Το πράσινο μήλο περιέχει μερικά συγκεκριμένα ένζυμα που διευκολύνουν την καταπολέμηση του επίμονου κοιλιακού λίπους.
• Η κανέλα προφυλάσσει από ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου και διαβήτη τύπου 2.
• Ο συνδυασμός του μήλου με την κανέλα – εκτός από πολύ αγαπημένος γευστικός συνδυασμός – βοηθάει τον οργανισμό στην απορρόφηση μικρότερης ποσότητας γλυκόζης.
• Το νερό με το εκχύλισμα κανέλας (το οποίο μπορείτε να ενισχύσετε και με μια πρέζα κανέλας) έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και προφυλάσσει από πολλές σοβαρές ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, από νεφρικές παθήσεις, ακόμα και από τον καρκίνο !
• Ο χυμός αυτός:

-αποτελεί μια ισχυρή και αποτελεσματική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας.

-καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και το φούσκωμα

-είναι πολύ χαμηλά σε θερμιδική αξία, πολύ υψηλής διατροφικής αξίας και παράλληλα βοηθάει στην ταχύτατη απώλεια βάρους και ελέγχου της όρεξης του ατόμου

-είναι πηγή ενέργειας και βιταμινών

-χαρίζει ομορφιά και νεότητα

-σε συνδυασμό με μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή (όχι απαραίτητα δίαιτα !!!) μπορεί να σας προσφέρει ΑΜΕΣΗ ΜΕΙΩΣΗ ΚΙΛΩΝ &ΠΟΝΤΩΝ χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια !

Πηγή:  www.health-fitness.gr