Εγκυμοσύνη και δυσκοιλιότητα: Tips για να την αντιμετωπίσεις
- μέγεθος γραμματοσειράς μείωση του μεγέθους γραμματοσειράς αύξηση μεγέθους γραμματοσειράς
- Κατηγορία Γυναίκα - Παιδί
- Εκτύπωση
Υπάρχουν έγκυες που δεν έχουν το παραμικρό σύμπτωμα στην εγκυμοσύνη. Υπάρχουν όμως κι άλλες που υποφέρουν από αρκετά.
Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι η δυσκοιλιότητα. Πώς όμως αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί; Εμείς έχουμε τη λύση, αφού απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους.
• Η διατροφή είναι το Α και το Ω. Κάνε σωστή διατροφή, εμπλουτίζοντας τα γεύματά σου με φρούτα και λαχανικά. Θα σας βοηθήσουν πολύ στη λειτουργία του εντέρου.
• Γυμνάσου. Κάνε ήπιες ασκήσεις αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ στη ζωή σου και αφού μιλήσεις πρώτα με τον γυναικολόγο σου. Μπορείς να περπατήσεις ένα 10λεπτό κάθε μέρα, ιδανικά δίπλα στη θάλασσα.
• Υπάρχουν περιπτώσεις που τα συμπληρώματα σιδήρου και βιταμινών ευνοούν τη δυσκοιλιότητα. Αυτό όμως είναι κάτι που πρέπει να συζητήσεις με τον γιατρό σου, προτού τα διακόψεις.
Αν η δυσκοιλιότητα σου έχει γίνει μεγάλο καθημερινό πρόβλημα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις, είναι να μιλήσεις με τον γιατρό σου καθώς μόνο αυτός μπορεί να σου δώσει τη λύση.
