Δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης κατά το καπνίσματος στην Καρδίτσα (+Φωτο +Βίντεο) ^Κύριο

Τα στελέχη των δύο Τμημάτων με την υποστήριξη και των φοιτητριών του Τμήματος Δημόσιας και Ενιαίας Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας που πραγματοποιούν δίμηνη πρακτική άσκηση στο Δήμο Καρδίτσας διανέμουν ενημερωτικά φυλλάδια στους πολίτες, τους καλούν εφόσον καπνίζουν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο 6 ερωτήσεων με το οποίο μετριέται ο βαθμός εξάρτησής τους από την νικοτίνη και παράλληλα ενημερώνονται για την διακοπή του καπνίσματος.

Η Προϊσταμένη του Τμήματος Προαγωγής Δημόσιας Υγείας του Δήμου Καρδίτσας κ. Μαρ. Τσιαλκούτη σε δηλώσεις της ευχαρίστησε το Τμήμα Επισκεπτριών Υγείας του Νοσοκομείου Καρδίτσας καθώς και τις φοιτήτριες του Τμήματος Δημόσιας και Ενιαίας Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για την συνεργασία στην υλοποίηση της δράσης η οποία εντάσσεται στο πλαίσιο της γενικότερης ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης των πολιτών σε θέματα πρόληψης.

Η Επισκέπτρια Υγείας του Τμήματος Πρόληψης του Νοσοκομείου Καρδίτσας κ. Β. Μπιμπίκου τόνισε ότι το τμήμα συμμετέχει κάθε χρόνο στην υλοποίηση δράσεων κατά το καπνίσματος προσπαθώντας να ενημερώνει και να ευαισθητοποιεί τους πολίτες γιατί όπως είπε χαρακτηριστικά οποιαδήποτε στιγμή κι αν κάποιος αποφασίσει να διακόψει το κάπνισμα θε έχει όφελος για την υγεία του. Το Τμήμα υλοποιεί και προγράμματος υγείας στα σχολεία Α/θμιας και Β/θμιας Εκπαίδευσης . Στο Νοσοκομείο λειτουργεί Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος σε συνεργασία με τους πνευμονολόγους όπου μια φορά την εβδομάδα προσέρχονται ασθενείς κατόπιν ραντεβού και μετά από σπειρομέτρηση και ακτινογραφία επιλέγεται σε συνεργασία με τους γιατρούς ο ενδεδειγμένος τρόπος διακοπής του καπνίσματος για κάθε ασθενή.

Πόσο εξαρτημένοι είστε από την νικοτίνη

Η κλίμακα Fagerström είναι ένα τεστ εκτίμησης του βαθμού εξάρτησης από το κάπνισμα, το οποίο υποστηρίζεται από την παγκόσμια επιστημονική κοινότητα και είναι το τέστ καλούνται να συμπληρώσουν οι πολίτες στο πλαίσιο της παραπάνω δράσης

Εάν ένας από τους στόχους σας για το νέο έτος είναι να διακόψετε την καταστροφική αυτή συνήθεια, θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζετε σε ποια κατηγορία καπνιστών ανήκετε.

1Πόσο γρήγορα αφού ξυπνήσετε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;

Α) Μέσα σε 5 λεπτά, Β) 6 – 30 λεπτά, Γ) 31- 60 λεπτά, Δ) Μετά από 60 λεπτά

2.Το βρίσκετε δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους όπου το κάπνισμα απαγορεύεται;
Α) Ναι Β) Όχι

3.Ποιο τσιγάρο θα σας ήταν δύσκολο να μην καπνίσετε;
Α) Το πρώτο Β) Οποιοδήποτε άλλο

4. Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;
Α) 10 ή λιγότερα, Β) 1-20, Γ) 21-30, Δ) 31 ή και περισσότερα

5. Καπνίζετε περισσότερο κατά τη διάρκεια των πρώτων ωρών του πρωινού απ’ ότι κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας;
Α) Ναι, Β) Όχι

6. Καπνίζετε εάν είστε τόσο άρρωστοι ώστε να παραμείνετε στο κρεβάτι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας;
Α) Ναι, Β) Όχι
Βαθμοί
1. Α) 3, Β) 2, Γ) 1, Δ) 0 , 2. Α) 1, Β) 0, 3. Α) 1, Β) 0, 4. Α) 0, Β) 1, Γ) 2, Δ) 3, 5. Α) 1, Β) 0, 6. Α) 1, Β) 0

Αποτελέσματα

0-2: Καπνίζετε εντελώς περιστασιακά. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι δεν εξαρτάστε από το κάπνισμα. Προσέξετε ωστόσο γιατί η εξάρτηση έρχεται πολύ γρήγορα και μην ξεχνάτε ότι το κάπνισμα επηρεάζει τους πάντες, καπνιστές και μη.

3-4: Έχετε μία ελαφριά εξάρτηση. Θυμηθείτε όμως ότι ακόμα και ένα τσιγάρο μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό και ότι το κάπνισμα, σε οποιαδήποτε ποσότητα, εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους υγείας για εσάς και για τους γύρω σας. Προτού τα τσιγάρα σας δημιουργήσουν πραγματική εξάρτηση, διώξτε τα από τη ζωή σας.

5-6: Είστε μετρίως εξαρτημένοι. Υπάρχει όμως κίνδυνος να φτάσετε στα άκρα χωρίς να το καταλάβετε. Το τσιγάρο δεν αντιστοιχεί πλέον σε μια στιγμή ευχαρίστησης ή ευεξίας, αλλά έχει γίνει συνήθεια. Το ανάβετε και το καπνίζετε αυτόματα. Προσπαθήστε να καταλάβετε και να αναλύσετε σε τι αντιστοιχεί αυτή η ανάγκη σας σε σχέση με την επαγγελματική ή προσωπική σας ζωή. Πριν η κατανάλωση καπνού αυξηθεί χωρίς να το αντιληφθείτε, πάρτε την απόφαση να την διακόψετε.

7-10: Είστε επιρρεπής σε μια πολύ ισχυρή εξάρτηση από το κάπνισμα. Γνωρίζετε πολύ καλά πόσο βλαβερό είναι για το σώμα σας, αλλά αυτός ο παράγοντας δεν είναι αρκετά ισχυρός για να σας ενθαρρύνει να το σταματήσετε ή έστω να μειώσετε την κατανάλωσή του. Η απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους σάς ενοχλεί και την εκλαμβάνετε ως περιορισμό της ελευθερίας σας. Ωστόσο είναι επείγον και απαραίτητο για εσάς να πάρετε μία απόφαση. Ποτέ δεν είναι αργά και οι ειδικοί –συμπεριλαμβανομένων συλλόγων επαγγελματιών υγείας και ιδρυμάτων- θα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν.

Κωστής Κριτσιάνης