Πως να προστατευτούμε από τις ιώσεις του φθινοπώρου ^Κύριο

Η περίοδος μετάδοσης αυτών των ιώσεων αρχίζει 2-3 ημέρες πριν την εκδήλωση των συμπτωμάτων και συνεχίζεται για 7-10 ημέρες μετά.

Τα συμπτώματα γενικά των ιώσεων περιλαμβάνουν πυρετό με ρίγος, κακουχία, πονοκέφαλο, βήχα και μυϊκούς πόνους.

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

• Ατομική προστασία

o Όταν βήχουμε σκεπάζουμε το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντηλο ή με την έσω επιφάνεια του αγκώνα.

o Πλένουμε τα χέρια με σαπούνι για 10 με 20 δευτερόλεπτα

o Έχουμε μαζί τα ειδικά αντισηπτικά μαντηλάκια

o Αποφεύγουμε τις περιττές κοινωνικές εκδηλώσεις σε περίοδο επιδημιών

o Καθαρίζουμε τις επιφάνειες του σπιτιού (καρέκλες, τραπέζια, κουζίνα κ.α.) με προϊόντα του εμπορίου που έχουν ρόλο καθαρισμού αλλά και αποστείρωσης

o Καθαρίζουμε επιφάνειες που χρησιμοποιούνται και από άλλου με ειδικά αλκοολούχα μαντηλάκια

• Προστασία στα σχολεία

o Στα σχολεία φροντίζουμε να γίνεται συνεχές πλύσιμο των χεριών και να υπάρχουν δοχεία αλκοολούχου διαλύματος στηριγμένα στους τοίχους

o Οι μαθητές δε θα πρέπει να μοιράζονται τα προσωπικά τους είδη, να τρώνε από το ίδιο φαγητό και να πίνουν νερό από κοινό ποτήρι

o Τα παιχνίδια στους παιδικούς σταθμούς θα πρέπει να είναι ξύλινα ή πλαστικά με λείες επιφάνειες για τον καλύτερο καθαρισμό τους.

o Οι δάσκαλοι και το υπόλοιπο προσωπικό του σχολείου καλό είναι να μην πηγαίνει άρρωστο στη δουλειά του

o Εκπαίδευση μαθητών, δασκάλων και λοιπού προσωπικού στα μέτρα που αναφέρθηκαν παραπάνω

• Προστασία των εγκύων

Όταν μια έγκυος έχει γρίπη:

o Μένει στο σπίτι

o Για τον πυρετό λαμβάνει παρακεταμόλη ή άλλα φάρμακα (αντιικά) ΜΟΝΟ μετά από ιατρική σύσταση

Αναζήτα παραπάνω ιατρική βοήθεια όταν …

o Έχει δυσκολία στην αναπνοή

o Έχει πόνο στο θώρακα ή στην κοιλιά

o Έχει ζάλη, ίλιγγο ή σύγχυση

o Έχει επίμονους εμετούς

o Παρουσιάζει υψηλό πυρετό που δεν υποχωρεί στα αντιπυρετικά

Τέλος…

Οι παραπάνω οδηγίες είναι θεσμοθετημένες από διεθνείς επιστημονικούς οργανισμούς για να μπορούμε όμως πρακτικά να τις έχουμε στο μυαλό μας θα πρέπει να θυμόμαστε ότι γενικά οι διάφοροι αναπνευστικοί ιοί, μεταδίδονται με τα σταγονίδια και με τα χέρια.

Γράφει ο Γεώργιος Τασόπουλος – Πνευμονολόγος